🎮【RPG × 行動系統】教學指南

—— 結合角色導向目標、遊戲化挑戰、跨平台任務追蹤的數位人生管理術

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🌟 系統總覽

這是一套融合 RPG 遊戲邏輯、目的導向筆記、行動排序、情緒反思 的多平台知識管理架構，涵蓋：

• 🎭 Role：你想成為誰（身份）

• 🎯 Purpose：你為什麼做這些事（意義）

• 🎮 Game：你怎麼挑戰自我（遊戲化挑戰）

• ✅ Tasks / Actions：你實際做了什麼（可追蹤行動）

• 🧠 Reflection：你學到了什麼（每日與每週反思）

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🧱 系統結構架構圖（Notion × Roam）

[Role]
  └── [Purpose]
        └── [Game]
              └── Tasks / MIT（Most Important Tasks）
                    └── Logged daily in Roam

• Notion 為視覺與結構中樞

• Roam 為行動、反思與筆記實作場域

• 兩者由「共用語義標籤」與「反饋機制」橋接

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🧭 使用原則

原則	說明
🎲 遊戲感	把挑戰變「遊戲」而不是壓力源，允許失敗也允許玩耍
🎯 目的導向	任務、筆記、反思皆要能回應一個 Purpose
📊 自我評估	定期評分 Game、Purpose、Role，建立動態追蹤
🧠 情緒調節	Daily Reflection 結合情緒、哲學與未來自我對話

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🗂 Notion 架構說明

1️⃣ Role | RPG | Mick

欄位	說明
Name	角色名稱，如「創作者」、「有愛的伴侶」
Purposes	Relation → Purpose
Avg Score	自 Purpose → Game 的平均分數自動計算
Notes	角色說明、願景、動機

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2️⃣ Purpose | RPG | Mick

欄位	說明
Name	目標名稱（如「分享創意」、「成為穩定的家人支持者」）
Games	Relation → Game
Roles	Relation → Role
Rating	手動評估，也可透過 Game Rollup
Comments	每月自我回顧與進展感受記錄

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3️⃣ Games | RPG | Mick

欄位	說明
Name	遊戲挑戰（如 Blogging、Woodworking、Play like Kyrie）
Purpose	Relation → Purpose
Rating	每週或每月 0–10 分評估
Reflection	任務日誌、狀態描述（你目前已有的格式）
Tasks（可選）	Relation to Notion task db（或用 Roam 追蹤）

📌 每個 Game 頁面視為一個行動與學習「任務中心」

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📆 每日使用流程（Roam Research 為主）

✳ 模板內容（你已實作）

- #Daily Planner
  - #[[planOfTheDay]]
    - [[DailyReflection]]
      - [[Gratitude Journal]]
      - [[To_Improve]] / [[To_Adjust]] / [[To_Give_Up]]
      - [[Am I letting Matters out of my control stress me?]]
      - [[What would future self say?]]
    - [[best outcome of today]]
    - [[3 things I don’t feel like doing but will do today]]
    - ### #[[most important task of today]]
      - 限 3 件，高優先、與 Game / Purpose 關聯
    - {{[[kanban]]}} 當日任務欄板（待辦／完成）

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🧠 筆記系統語意標籤（Controlled Vocabulary）

你已設立明確語義層級，推薦用法總覽如下：

標籤類別	範例	用途
NoteType	Key term, Question, Claim	區分內容結構
Context	@Morning, @Taichung, #example-of	情境分類
ActionStatus	ToResearch, ToWrite, ToClarify	任務狀態
PlanningTime	[[ForToday 📅]], [[ThisWeek]]	時間管理
MetaTag	[[P:]], [[B:]]	專案與資料分類前綴

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🔁 每週 / 每月回顧建議流程

🔹 Weekly Review（Roam or Notion）

## 🧭 Weekly RPG Review

### 1. 本週 MIT 完成情況（Roam query: #most important task of today）
- [x] 任務 1 → Game: Blogging
- [x] 任務 2 → Game: Parenting

### 2. Game 評分（0–10）
| Game | 分數 | 原因 |
|------|------|------|
| Blogging | 8 | 發文穩定 |
| Woodworking | 4 | 無實際進度 |

### 3. Role 表現感受
- Creator：4.75（需要覺察與找回創作的熱情）

### 4. 下週 Game 對齊
- 重點 Game：Blogging、Play like Kyrie
- 任務安排：文章 2 篇、運動練習 2 次

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🧩 系統亮點重點彙整

元素	特性與價值
🎭 Role	建立你希望活出的人格、身份、自我形象
🎯 Purpose	目標與價值觀導向，幫助任務排序與焦點回歸
🎮 Game	把任務變成探索型挑戰，保持動機與樂趣
✅ Task/MIT	透過每日選擇高優先任務，產出行動成果
🧠 Reflection	自我對話、哲學對問、情緒釋放、持續進化
🔁 數據回饋	評分 × 關聯 × 回顧，驅動長期成長與調整

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🚀 下一步你可以做的是：

任務	行動
📁 製作 Notion 儀表板	整合 Role–Game 分數變化、重點 Game 分頁
🔧 建立 SmartBlock 套件	每日自動產出 Roam 模板（MIT + Reflection）
🔗 任務雙向串接	MIT 任務可從 Roam 傳至 Notion 顯示 RPG 關聯
🧪 實驗新的 Game 模組	例如：「內在對話」「社交觸達」「沉浸練習」等

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