OBA 催眠法

 https://www.youtube.com/watch?v=aWgIrlQLBs4

以下是影片 《Why OBA Hypnosis Is More Effective Than CBT, EFT, EMDR and RTT》 的繁體中文重點整理，內容聚焦在為什麼 「One Belief Away（OBA）」催眠法 相較於其他療法（如 CBT、EMDR、RTT、EFT）更快速且更有效，特別適合對情緒療癒與潛意識轉化有興趣的人。

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💡 為什麼 OBA 催眠法更有效？

✅ 一、直達潛意識、根源轉化信念

• OBA 不依賴意識層面的邏輯與理性思考，而是直接進入潛意識（影響行為與情緒的 80%）

• 通過催眠進入放鬆狀態後，直接升級舊有信念、安裝新的資源與情緒反應

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🧠 OBA 與其他療法的差異比較

類型	傳統方法問題	OBA 差異
CBT（認知行為療法）	偏向「用力正面思考」，要求靠邏輯改變感受，易挫折、產生防衛	OBA 透過潛意識直接重塑信念與感受
心理分析 / 傳統心理治療	花數年「自由聯想」，等待潛意識浮現線索，進程緩慢	OBA 第一堂課即啟動重大突破（稱為 Awakening）
EMDR / RTT	重複同樣技巧（如眼球移動、燈光追蹤），效果單一、程序乏味	OBA 每堂課設計不同的療癒旅程、體驗豐富
EFT 情緒釋放技巧（敲擊療法）	有一定放鬆效果，但更多是轉移注意力、干擾舊有模式	OBA 不只是干擾，而是根本重建信念結構
NLP（神經語言程式）	強調改變故事與語言	OBA 聚焦於「是什麼信念創造了這個故事」，更深層轉化

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🧩 信念才是關鍵，而不是事件本身

• 不是創傷事件造成痛苦，而是事件中形成的信念導致長期影響

• 例如：「我不被愛」、「我不夠好」等信念，是後續痛苦的來源

• 一旦找到信念並升級，就能產生啟發性突破（Awakening）

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🌿 OBA 3 階段課程架構（4 週完成）

階段	目標與內容
第一堂：覺醒 Awakening	找出根本信念，進行潛意識轉化，安裝新的情緒與反應模式
第二堂：釋放 Releasing	溫和釋放怒氣、憤恨、罪惡感、自責等「內在毒素」
第三堂：重建 Empowerment	建立新版本的自己（You 2.0），植入行動力、勇氣與穩定感
第四堂：整合與落實	強化結果，教導策略與工具以維持轉化狀態

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🧪 特色與成效

• 每週一次，共 4 週完成

• 多數人表示有明顯生活改變與情緒釋放

• 不需回溯所有創傷事件，處理源頭信念即會像骨牌效應般影響其他經驗

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🧠 核心觀念總結

核心觀念	OBA 的做法
問題來自信念，非事件本身	聚焦找出「信念」，非反覆重提創傷
傳統療法過度依賴意識與意志力	利用潛意識更深層轉化，更輕鬆有效
重複舊技巧效果有限	OBA 每堂課都不同、持續有突破與覺察
情緒痛苦如同「毒素」需要釋放	第二堂重點為釋放「內在毒素」（如憤怒、自責）
最終目標是創造全新自我	第三堂協助你進入「你 2.0」狀態

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