教學指南：高齡者的 AI 科技獨居生活

 教學指南：高齡者的 AI 科技獨居生活

以下以 96 歲美國德州長者蘿拉（Laurel）的日常為例，整理成可操作的教學步驟，讓高齡者與家屬參考，學會善用 AI 工具與生活輔助設備，提升獨居生活的安全與便利性。

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一、居家環境規劃

1. 選擇銀髮友善社區

   • 單層住宅、平坦無障礙設計

   • 房屋間距合理，兼顧隱私與鄰里互助

   • 社區配備緊急通報系統與管理人員

2. 動線與設備安全

   • 保留寬敞走道，方便助行器通行

   • 廚房、浴室、臥室配置防滑地墊與良好照明

   • 家電按鈕加貼高對比色標籤（如橘色代表洗衣、紅色代表烘乾）

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二、智慧語音助理（以 Amazon Echo 為例）

1. 基本安裝與連線

   • 將 Echo 連接 Wi-Fi

   • 下載手機 App 綁定帳號

2. 日常指令範例

   • 查詢時間與天氣：「Echo，現在幾點？」、「Echo，今天天氣如何？」

   • 建立採買清單：「Echo，幫我買蛋、牛奶、青菜和衛生紙」

   • 播放音樂或新聞：「Echo，播放馬友友的大提琴」、「大聲一點」、「停止播放音樂」

3. 遠端家屬通知

   • 家屬可即時接收長者的口頭需求

   • 減少手機操作門檻，直接用語音互動

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三、日常生活輔助設備

1. 緊急通報器

   • 隨身佩戴按鈕式警報器

   • 可即時通知社區管理員與家人

2. 視力輔助設備

   • 放大閱讀機：可將雜誌、書籍放大顯示

   • 朗讀功能：將文字轉換成語音播放

3. 家電使用簡化

   • 洗衣機、烘乾機加貼色彩標示方便辨識

   • 洗碗機按日常習慣操作即可

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四、家屬關懷模式

1. 輪流問候制度

   • 安排家人與孫子女輪流每天打電話

   • 保持通話時間適中，尊重彼此生活節奏

2. 鼓勵長者自主生活

   • 在安全範圍內維持煮飯、洗衣等日常

   • 讓長者感受「自己是家裡的主人」

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五、關鍵觀念

• AI 並非只屬於年輕世代

  智慧助理與輔助設備能有效彌補視力、行動力等限制。

• 科技＋關懷＝有尊嚴的獨居老年

  硬體與軟體結合，讓高齡者安全、自在、快樂地生活。

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