人生指南：10 個你必須悄悄從生命中刪除的事物

 ### 人生指南：10 個你必須悄悄從生命中刪除的事物  

（讓你真正自由、輕盈、活出下一階段自己的終極清單）

https://www.youtube.com/watch?v=uDkQONiwJpQ

1. **對「舊我」的盲目忠誠**  

   你還在背負一個早已過期的自己。那個曾經為了生存而縮小、沉默、不被看見的版本，已經不適合現在的你。  

   允許自己進化，允許自己變得連自己和親人都認不出來。  

   不捨棄舊皮膚的蛇，會被自己的舊皮活活勒死。

2. **突破前一刻的自我破壞**  

   每次快要成功時，你就突然亂吃、失眠、消失、搞砸一切……這不是巧合。  

   你的神經系統把「成功」當成危險，把「混亂」當成安全。  

   你真正害怕的不是失敗，而是「終於不失敗」之後的陌生人生。

3. **吸走你能量的毒性關係**  

   你無法在傷害你的環境裡療癒自己。  

   再強的界限，也擋不住錯的人持續吸血。  

   你得到的一直是你願意容忍的——問問自己，下一章你還願意容忍什麼？

4. **對他人認可的上癮**  

   取悅他人就是自我拋棄。  

   當你的價值感來自別人點讚，你就把自己活成了別人的人生配角。  

   做真實的自己，會失去一些人的喜愛，但會找回整個人生的主控權。

5. **「必須什麼都先想清楚」的執念**  

   想要10年計畫才肯邁一步，不是負責，是恐懼。  

   人生不是拼圖，而是一盞盞亮起的車頭燈——你永遠只看得到前100公尺，但開了100公尺，就會再亮下100公尺。  

   準備 → 開火 → 再修正。別再準備 → 計畫 → 計畫計畫 → 計畫計畫的計畫。

6. **永遠的「有一天」幻覺**  

   「有一天我會……」是夢想安樂死的溫床。  

   後來（later）從來不會自己來。  

   如果一件事真的重要，就給它排進日程；排不進去，就承認它對你沒那麼重要。

7. **相信「成功會自動修好我」**  

   錢、粉絲、掌聲，只會把你原本的內在放大，不會修補它。  

   有錢解決的永遠只有錢的問題。  

   如果你用成就逃避內在傷口，最後會建出一座外人羨慕、自己想逃的監獄。

8. **對內在小孩的持續忽視**  

   你成人後的過度反應、關機、自我破壞，其實是7歲的你還在裡面崩潰。  

   大多數自我破壞，都是受傷的小孩在用成人方式保護自己。  

   「重新養育自己」：現在給當年那個孩子沒拿到的安全、愛、被看見。

9. **偽裝成高標準的完美主義**  

   完美主義的本質不是追求卓越，而是「如果不完美我就不安全」。  

   這只是穿了可愛外衣的焦慮。  

   完成 > 完美。因為「完美」根本不存在，「完成」至少真實存在。

10. **對失敗的恐懼（其實是對「我不夠好」的恐懼）**  

    你真正害怕的不是跌倒，而是跌倒會證明「你果然不夠好」。  

    你不需要更多自信，你需要更多勇氣——勇氣去當爛到不行的新手。  

    失敗是成功的99%。不願意失敗的人，連成功的入場券都拿不到。

### 結論  

你現在卡住，不是因為你懶、沒動力、有問題。  

你是因為背了太多死重的舊東西：舊身份、舊傷口、舊信念。  

真正的成長從來不是「再加一點什麼」，  

而是勇敢地「減掉不再屬於未來的你」。

把這10樣悄悄從生命中刪除，  

你會發現，那個本來就該閃閃發光的你，  

從來沒走遠，只是被這些東西蓋住了。  

現在，輪到你放手了。