2025/11/29

Kilohearts技巧

 Kilohearts 生態系統(包含 Phase Plant、Multipass 和 Snap Heap)是目前 Neurofunk 聲音設計的絕對霸主。與其他廠商不同,Kilohearts 的核心哲學是**「模組化效果器鏈」**,這讓你能構建極其複雜但條理清晰的聲音。

以下是 4 個利用 Kilohearts 獨家插件特性,打造 2025 年頂級 Neuro Bass 的核心技巧:

1. Multipass 的「頻段分裂失真」 (The Multiband Split)

Neurofunk 的黃金法則:低頻要穩,中頻要髒,高頻要寬。 Multipass 是實現這點的最強工具。

  • 核心邏輯: 不要把 Distortion 掛在整個聲音上,那樣會讓 Sub Bass 變糊。

  • 實作步驟:

    1. 載入 Multipass

    2. Band 1 (Low, < 150Hz): 保持乾淨。掛一個 Compressor 壓緊,確保是 Mono (單聲道)。切記不要在這裡加失真。

    3. Band 2 (Mid, 150Hz - 2.5kHz): 這是「肉」的所在。掛上 Distortion (選擇 Fold 或 Overdrive)$\rightarrow$ Filter (Notch 或 Bandpass)

      • 技巧: 用 LFO 快速掃描 Filter 的 Cutoff,這是製造 "Yoi" "Wub" 聲音的關鍵層。

    4. Band 3 (High, > 2.5kHz): 這是「氣」與「寬度」。掛上 Haas (Stereo) 和 Bitcrush,製造嘶嘶作響的高頻質感。

  • 效果: 你會得到一個聽起來像是一整面牆那麼厚,但低頻依然乾淨有力的 Bass。

2. Disperser 的「堆疊三明治」 (The Disperser Stack)

我們提過 Disperser (全通濾波器) 能製造液態感,但在 Neuro 中,單用一個是不夠的。

  • 核心邏輯: 通過極端的相位偏移,將「衝擊力 (Transient)」轉化為「掃描聲 (Sweep)」。

  • 實作步驟:

    1. 在效果鏈的前端放 Disperser A (Amount 開大,Pinch 設在低頻)。

    2. 中間放一個 Faturator 或 Distortion (極度破壞聲音)。

    3. 後端再放 Disperser B (Pinch 設在中高頻)。

  • 為什麼這樣做? 第一個 Disperser 會把波形「抹開」,讓失真器吃到一個已經變形的訊號,產生非常奇特的諧波;第二個 Disperser 則會再次平滑失真後產生的毛刺,讓聲音聽起來像「液態金屬」般順滑。

3. Convolver 的「金屬共振」 (Metallic IR Body)

Kilohearts 的 Convolver 不僅僅是混響,它是 Neuro Bass 的「質地產生器」。

  • 核心邏輯: 將 Bass 的聲音放入一個極小的金屬空間內共振,賦予它真實世界的物理特性。

  • 實作步驟:

    1. 在 Multipass 的中頻段 (Mid Band) 或 Phase Plant 的效果鏈中插入 Convolver

    2. 不要使用 Hall 或 Room 的 IR。 選擇 "Experimental" 或 "Objects" 類別中的 IR(例如:鐵桶、吉他音箱、甚至短促的拍手聲)。

    3. 將 Decay (衰減) 拉得非常短 (小於 0.3秒)。

    4. 調整 Mix 旋鈕到 30-50%。

  • 效果: 你的合成器 Bass 會突然聽起來像是被困在一個生鏽的鐵管裡咆哮,這種「有機的真實感」是純合成器做不到的。

4. Nonlinear Filter 的「動態咆哮」

Nonlinear Filter 是 Kilohearts 隱藏的神器,它結合了濾波與失真,非常適合做具有攻擊性的 Movement。

  • 核心邏輯: 聲音越大,濾波器打開得越開,失真也越重。

  • 實作步驟:

    1. 選擇 Nonlinear Filter

    2. 將模式設為 "All Pass" 或 "Band Pass"

    3. 關鍵調變: 新增一個 Envelope Follower (包絡跟隨器)

      • 將 Audio Source 設為 Bass 自身。

      • 將這個 Envelope Follower 連接到 Nonlinear Filter 的 Cutoff 和 Drive

    4. 操作: 當你彈奏大音量或 Attack 很強的音符時,濾波器會猛烈打開並破音;當聲音衰減時,它會閉合並變乾淨。

  • 效果: 這讓 Bass 具有了「生物性」,彷彿它在隨著呼吸張嘴閉嘴。

2025 專家級 Combo:Snap Heap 的「並行處理」

如果你想達到 Noisia 等級的複雜度,請使用 Snap Heap 進行並行處理 (Parallel Processing)。

  • 建立兩條並行路徑 (Parallel Chains):

    • 路徑 A (Body): 乾淨、強調低頻、少許飽和度。

    • 路徑 B (Texture): Pitch Shifter (+12 semitones) $\rightarrow$ Reverb (100% wet) $\rightarrow$ Distortion$\rightarrow$ Gater

  • 將路徑 B 的音量混入路徑 A。這會在主 Bass 上方增加一層鬼魅般的、充滿節奏感的高頻殘響層,這是現代 Darkstep 常用的技巧。

這是一個非常強大的組合。在 Ableton Live 中將 Phase Plant(作為音源)與 Multipass(作為多頻段效果器)結合,等同於構建了一個**「超級自定義的 Neurofunk 工作站」**。

在 2025 年的 DnB 製作流程中,這兩者通常是這樣協同工作的:Phase Plant 負責產生「核心音色與動態」,而 Multipass 負責「頻段雕刻與空間化」

以下是在 Ableton Live 中將兩者結合的 3 種核心戰術(由淺入深):

戰術一:標準串聯 (The Serial Chain) —— 「先發聲,後整形」

這是最基礎但最常用的方式。Phase Plant 放在軌道前端,Multipass 緊接在後。

  • 配置邏輯:

    • Phase Plant: 專注於振盪器 (Oscillators)、FM 調變和基礎的濾波。保持輸出的聲音相對「全頻段飽滿」。

    • Multipass: 專注於將聲音切成 3-5 個頻段,對不同頻段施加完全不同的效果(例如:低頻只壓縮,高頻加 Flanger)。

  • 為什麼這樣做?

    • 你可以隨時 Bypass (繞過) Multipass 來檢查原始聲音。

    • Multipass 的多頻段處理通常比 Phase Plant 內部的 FX Lanes 更直觀,特別是在處理複雜的頻率分層時。

  • Ableton 技巧:

    • 在這兩個插件之後,掛一個 Ableton OTT 或 Glue Compressor。這能將 Phase Plant 的原始聲音與 Multipass 的後處理聲音「黏合」在一起,避免聽起來像兩個分離的圖層。

戰術二:Audio Effect Rack 的「巨集連動」 (The Macro Unification)

這是 Neurofunk 的靈魂所在。 透過 Ableton 的 Rack 功能,讓一個旋鈕同時控制 Phase Plant 的參數和 Multipass 的參數。

  • 實作步驟:

    1. 在軌道上選取 Phase Plant 和 Multipass。

    2. 按下 Ctrl + G (Win) / Cmd + G (Mac) 將它們群組進一個 Instrument Rack

    3. 打開 Rack 的 Macro Controls (巨集控制) 面板。

    4. 映射 (Mapping) 範例 —— 製作「說話的 Bass」:

      • 點擊 Map

      • 將 Macro 1 映射到 Phase Plant 中 Wavetable 的 Position (波表位置)。

      • 將 Macro 1 同時 映射到 Multipass 中 Band 2 (中頻) 的 Filter Cutoff

      • 將 Macro 1 同時 映射到 Multipass 中 Distortion 的 Drive

    5. 重命名 Macro 1 為 "MOVEMENT"

  • 效果:

    • 當你轉動這一個旋鈕時,Phase Plant 的波形在變形,同時 Multipass 的濾波器在掃描,失真度也在變化。這創造了一個緊密結合、彷彿有生命的有機體聲音,而不是單純的「聲音 + 效果」。

戰術三:Phase Plant 內的「Inception」 (Multipass 作為 Snapin)

很多用戶忘記了,Phase Plant 本身就可以加載 Multipass 作為一個內部的 Snapin 模組。

  • 配置邏輯:

    • 在 Phase Plant 的 FX Lane 裡,直接加載 Multipass Snapin

  • 什麼時候該這樣做?

    • 當你需要 Polyphonic Multiband Processing (複音多頻段處理) 時。

    • 解釋: 如果你在 Ableton 軌道上掛 Multipass(戰術一),它是處理整條軌道的總輸出 (Audio)。如果你按了三個和弦,Multipass 會把它們糊在一起處理。

    • 但在 Phase Plant 內部 使用 Multipass Snapin,它是針對每一個按下的音符 (Per Voice) 獨立運作的。

  • DnB 應用:

    • 如果你在做類似 Imanu 風格的 Pads 或 Arps,每個音符都需要獨立的頻譜變形,請務必使用這種方法。

2025 獨家技巧:Sidechain 觸發器 (Internal Sidechaining)

利用 Ableton Live 的強大路由功能,讓 Phase Plant 的某個部分去觸發 Multipass 的效果。

  • 場景: 你希望每次 Phase Plant 的 LFO 到達頂峰時,Multipass 的混響 (Reverb) 就會閃避 (Duck)。

  • 實作步驟:

    1. 在 Phase Plant 中,新增一個 Aux Output (輔助輸出),將你的 LFO 訊號發送出去(或者用一個無聲的短 Click 聲)。

    2. 在 Multipass 中,使用 Sidechain 功能(如果使用 VST3 版本)。

    3. 在 Ableton 的插件介面上方,設定 Sidechain 來源為 Phase Plant 的 Aux 輸出。

    4. 這樣,Multipass 的效果動態就會完全鎖定在 Phase Plant 的內部節奏上,達到完美的同步率。

建議的起手式 (Template)

為了節省時間,你可以建立一個 Ableton Rack 預設:

  1. Macro 1: Timbre (控制 Phase Plant 波表)

  2. Macro 2: Growl (控制 Multipass 的中頻失真量)

  3. Macro 3: Space (控制 Multipass 高頻的混響/延遲)

  4. Macro 4: Sub Clean (控制 Multipass 低頻段的音量與壓縮,確保 Mono)


將 Multipass 作為 Snapin 直接加載到 Phase Plant 的 FX Lane 中(我們稱之為「Inception」技巧),能解鎖外部 VST 版本無法做到的**「複音多頻段處理 (Polyphonic Multiband Processing)」**。

這在 DnB 製作中是核武器級別的技巧,因為它意味著你按下的每一個音符 (Note),都擁有一套獨立運作的多頻段效果鏈,而不是所有聲音混在一起後才處理。

以下是 4 個專屬於 Phase Plant 內部 Multipass 的進階技巧:

1. 鍵盤追蹤分頻 (Key-Tracked Band Splitting) —— 解決 Bass 音高不均問題

在做 Neuro Bass 時,常見的痛點是:當你彈低音 F1 時,分頻點設在 200Hz 很完美;但當你滑音 (Glide) 到高音 F3 時,200Hz 的分頻點就太低了,導致中頻的失真效果「吃」到了不該吃的基頻,聲音變薄。

  • Inception 優勢: 外部 Multipass 不知道你彈什麼音,但內部 Snapin 知道。

  • 實作步驟:

    1. 在 Phase Plant 的 FX Lane 載入 Multipass Snapin。

    2. 在 Phase Plant 的 Modulators 區域,新增一個 Key Track (Note) 調變器。

    3. 將 Key Track 連接到 Multipass 的 Band Split (分頻點) 頻率上。

    4. 設定參數: 調整調變量,使得當你彈高音時,分頻點自動向上移動;彈低音時,分頻點自動向下移動。

  • DnB 應用: 這讓你的 Bass 無論在哪個音高上,低頻 (Sub) 和中頻 (Mid) 的比例永遠保持完美的黃金比例。這對製作旋律性強的 Dancefloor DnB 至關重要。

2. 複音神經和弦 (Polyphonic Neuro Chords) —— 讓和弦不再糊成一團

如果你嘗試在外部掛了重度 Distortion 的軌道上彈和弦,聲音會變成一團難聽的噪音(因為波形互相干涉產生了互調失真)。但透過 Inception,你可以彈奏清晰的「失真和弦」。

  • Inception 優勢: 每個音符獨立失真,互不干擾。

  • 實作步驟:

    1. 載入 Multipass Snapin。

    2. Band 1 (Sub): 保持乾淨,只放一個 Compressor。

    3. Band 2 (High): 放上極端的 Distortion 或 Faturator

    4. 現在嘗試彈奏一個三和弦 (Chord)。

  • 聽感差異:

    • 外部 VST: 三個音符混在一起破音,聽起來像收音機壞掉。

    • 內部 Snapin: 你會聽到三條清晰的、帶有失真質感的「線條」同時並行。這非常適合製作像 Current Value 或 Mefjus 那種帶有金屬質感、但和聲豐富的 Pads 或 Stabs。

3. 每聲音隨機化 (Per-Voice Randomization) —— 打造「蟲群」效果

這是讓 Drop 聽起來具有有機生物感的關鍵。你可以讓每一個觸發的音符,其中頻的處理方式都略有不同。

  • 實作步驟:

    1. 在 Phase Plant 中新增一個 Random 調變器(模式設為 "Key On" 觸發)。

    2. 將這個 Random 連接到 Multipass 內部的不同參數,例如:

      • Band 2 的 Disperser Amount

      • Band 3 的 Bitcrush Sample Rate

      • 各頻段的 Pan (相位)

  • DnB 應用: 當你快速演奏 16 分音符的 Bass 連發時,每一個音符的「頻譜特徵」都在隨機跳動。這會產生一種「蟲群」或「液體沸騰」的錯覺,雖然是重複的節奏,但聽覺上完全不重複。

4. 內部包絡觸發 (Internal Envelope Triggering) —— 製作「反向瞬態」

利用 Phase Plant 的包絡線 (Envelope) 來控制 Multipass 的頻段動態,製造出類似 Sidechain 壓縮但更具創意的效果。

  • 實作步驟:

    1. 新增一個 Envelope 調變器(設定為短 Attack,短 Decay,無 Sustain)。

    2. 將這個 Envelope 負向 (Negative) 連接到 Multipass 中頻段 (Band 2) 的 Mix 或 Output Gain

  • 效果:

    • 當你按下琴鍵的瞬間 (Attack),中頻會瞬間變小,讓出空間給「打擊感 (Transient)」。

    • 隨後中頻會像「呼吸」一樣湧現出來。

  • 進階玩法:

    • 將 Envelope 連接到 Band 3 (高頻) 的 Reverb Mix

    • 效果:按下琴鍵時是乾的 (Dry),釋放時混響 (Wet) 才跑出來。這能讓高速的 DnB Bassline 保持清晰,不會被混響淹沒,但又保留了空間感。

總結:什麼時候該用「Inception」?

比較項目外部 Multipass (在 Ableton 軌道上)內部 Multipass (在 Phase Plant 裡)
處理對象所有的聲音加總 (Sum)每一個獨立的音符 (Voice)
CPU 消耗低 (只跑一個實例) (按下 3 個音符就跑 3 個實例)
主要優勢膠合感 (Glue)、總線處理清晰度、複雜調變、和弦處理
適合場景Mastering、Bus Processing、簡單的 Bass複雜的 Sound Design、Pads、Leads

這是一個能立即讓你的 Patch 從「業餘」變為「專業」的關鍵步驟。請跟著以下詳細教學操作。

目標: 讓 Multipass 的分頻點 (Split Frequency) 自動跟隨你按下的琴鍵移動。當你彈低音時,分頻點降低;當你彈高音時,分頻點升高。

準備工作: 打開 Phase Plant,初始化一個新的 Patch (New Patch)。


第一階段:建立發聲與載入 Multipass (The Setup)

  1. 建立聲音源:

    • 在 Generators 區域,點擊空白處,加入一個 Analog 或 Wavetable

    • 選擇一個簡單的 Saw (鋸齒波) 讓我們聽得清楚。

  2. 載入 Inception 版 Multipass:

    • 看向右側的 Snapins (Effects) 區域。

    • 在 Lane 1 點擊空白處,選擇 Multipass

    • 注意:現在 Multipass 已經是一個「內部 Snapin」了。

  3. 設定基礎分頻:

    • 在 Multipass 介面上,你會看到預設有 2 個或 3 個頻段 (Bands)。如果只有 2 個,請點擊上方的分界線再加一個,讓我們有 Low / Mid / High 三段。

    • 將第一個分頻點 (Split 1) 拉到大約 150 Hz (這是 Sub 和 Bass 的常見分界)。

    • 將第二個分頻點 (Split 2) 拉到大約 1.5 kHz (這是 Bass 和高頻雜訊的分界)。

第二階段:設定 Key Track 調變器 (The Brain)

  1. 新增調變器:

    • 看向介面下方的 Modulators 區域。

    • 點擊 + 號,選擇 Note (在舊版本中可能稱為 Key Track,圖示通常是一個小鍵盤)。建議選擇 "Note" 因為它直接對應 MIDI 音高。

  2. 設定參考點 (Root):

    • 在 Note 調變器上,你會看到一個鋼琴鍵盤的圖示。

    • 通常預設根音 (Root) 是 C3 或 C4。這意味著當你彈這個音時,調變值為 0(不改變參數)。

    • 不需要特別調整,只需知道這一點。

第三階段:連接與校準 (The Connection) —— 最關鍵的一步!

  1. 開始映射 (Mapping):

    • 將滑鼠移到下方的 Note 調變器,點擊並按住它右側小小的橘色/黃色 + 號(輸出端)。

    • 這時你會看到所有可調變的參數亮起來。

    • 將連接線拖曳到 Multipass 介面中,第一條分頻線下方的數字上 (即 Split 1 Frequency,剛剛設為 150 Hz 的那個)。

    • 放開滑鼠。

  2. 調整映射量 (Scaling):

    • 現在那個數字旁會出現一個黃色的小數值框。

    • 向上拖曳這個數值。

    • 數值設定建議:

      • 這需要一點耳力或數學,但在 Phase Plant 中,這通常是非線性的。

      • 試著設定在 +20% 到 +50% 之間。

    • 如何驗證是否正確?

      • 一隻手按住 F1 (低音),另一隻手按住 F3 (高兩八度)。

      • 看著 Multipass 的分頻線。

      • 當你按高音時,這條線應該要明顯向右移動

      • 理想狀態: 當你彈高八度時,分頻頻率應該大約翻倍 (例如從 100Hz 跑到 200Hz)。如果移動得太少,增加映射量;如果移動得太多,減少映射量。

  3. 同步第二分頻點 (Optional):

    • 同樣步驟,將 Note 調變器 也連接到 Split 2 Frequency

    • 這樣你的中頻 (Mid Band) 頻寬就會保持恆定,整組濾波器會一起隨著音高平移。

第四階段:實戰應用 (The Application)

現在你的分頻系統已經是智慧型的了,讓我們把它變成 Neuro Bass:

  1. Band 1 (Sub):

    • 在 Multipass 的第一軌 (左邊) 加入 Compressor,把 Attack 調快,Release 調適中。確保 Sub 穩如泰山。

  2. Band 2 (Mids - 這裡是重點):

    • 加入 Distortion (選擇 Sine Fold 或 Hard Clip)。

    • 加入 Filter (選擇 Band Pass 或 Notch)。

    • 測試: 現在你在鍵盤上從低音滑到高音。你會發現即使在高音域,Distortion 依然只作用於「聲音的中段」,而不會因為基頻跑上來了而讓聲音變糊。

  3. Band 3 (Highs):

    • 加入 Haas (Stereo) 增加寬度。

    • 加入 Bitcrush 增加嘶嘶聲。

為什麼這這麼重要? (Pro Tip)

如果不做這一步,當你把 Bass 滑音 (Glide) 到高音 C4 時,你的基頻 (Fundamental Frequency) 可能已經超過了 260Hz,但你的 Multipass 分頻點還死板地停在 150Hz。

後果: 你的基頻(本該是乾淨的 Sine 波)會跑進 Band 2,被加上猛烈的 Distortion。這會導致高音聽起來非常刺耳、單薄,且失去了 Bass 的厚度。

完成這一步後,你可以試著彈奏一段快速的琶音 (Arpeggio),你會發現聲音的「聚焦感」前所未有地好!

複音神經和弦 (Polyphonic Neuro Chords)是一個能讓你做出像 Noisia 或 Mefjus 那種「既兇猛又聽得清楚和聲」的進階技巧。

核心原理: 傳統的 Distortion 是「先混合,後失真」,這會導致和弦產生嚴重的互調失真 (Intermodulation Distortion),聽起來像收音機壞掉。而 Phase Plant 內的「Inception」技巧是**「先失真,後混合」**,因為每個音符都在自己的平行宇宙裡被處理。

請跟隨以下步驟:


第一階段:基礎發聲設定 (The Source)

  1. 開啟複音模式 (Polyphony):

    • 在 Phase Plant 介面上方,確保 Poly 數值至少設為 8 或 16

    • 絕對不要設為 Legato 或 Mono。

  2. 選擇波形:

    • 在 Generators 區,加入一個 Wavetable

    • 選擇一個頻譜豐富的波表(例如 "Monster", "Growl" 或 simply "Saw")。

    • 選用: 可以開啟 Unison (齊奏),但建議 Detune 不要太大,以免和弦太糊。

  3. 調整 Envelope:

    • 將 Amp Envelope 的 Sustain 拉滿,Release 設為短至中等 (約 200ms)。我們需要穩定的長音來構建和弦。

第二階段:載入 Multipass (The Split)

  1. 載入 Snapin:

    • 在 FX Lane 1 載入 Multipass

  2. 設定分頻點:

    • 設定為兩段即可(簡單暴力)。

    • Split 1: 將分頻點拉到約 250Hz - 300Hz

    • 邏輯: 300Hz 以下是和弦的「根基」,300Hz 以上是「神經質感」。

第三階段:分別處理頻段 (The Processing)

這是讓和弦聽起來不髒的關鍵:

  1. 低頻段 (Low Band, < 300Hz) —— 保持乾淨:

    • 加入 Gain,稍微將音量 -3dB (避免和弦疊加後低頻過載)。

    • 不要加任何 Distortion。 這是讓聽眾識別你彈的是 C minor 還是 F major 的關鍵區域。

  2. 高頻段 (High Band, > 300Hz) —— 徹底破壞:

    • 加入 Distortion (選擇 Sin Fold 或 Quantize 模式)。Drive 開大!

    • 加入 Filter (選擇 Band Pass 或 Notch)。

    • 加入 Bitcrush (降低 Sample Rate 增加數位感)。

    • 現在試著彈一個三和弦,你會發現雖然聲音很破,但每個音符都像雷射一樣清晰並行。

第四階段:注入生命 (Per-Voice Movement)

如果只是靜止的失真,聽起來很死板。我們需要讓和弦裡的每一根手指都「蠕動」。

  1. 加入 Random Modulator (隨機調變):

    • 在 Phase Plant 下方加入 Random

    • Trigger 模式設為 Note On (重要!這樣每次按鍵都會重骰一次)。

    • 勾選 Smooth (讓數值變化平滑一點)。

  2. 映射隨機性 (Mapping):

    • 將 Random 連接到 Multipass 高頻段 (High Band) 裡的:

      • Filter Cutoff (讓每個音符的明暗度不同)。

      • Distortion Drive (讓每個音符的破音程度不同)。

      • Pan (讓每個音符在立體聲場中稍微左右偏移)。

  3. 加入 LFO (統一律動):

    • 加入一個 LFO,畫一個類似鋸齒波的形狀 (Ramp Down)。

    • 將 LFO 連接到 Multipass 高頻段的 Filter Cutoff

    • 效果: 現在你的和弦不僅有隨機的質感 (Random),還有統一的節奏律動 (LFO)。

第五階段:巨大的空間感 (Stereo Widening)

這是讓神經和弦聽起來像「一整面牆」的最後一步。

  1. 在 Multipass 之後 (Post-Multipass):

    • 在 Phase Plant 的主 FX Lane (Multipass 下方),加入 Stereo 或 Haas

    • 或者加入 Convolver (使用非常短的金屬 IR)。

  2. 為什麼不在 Multipass 裡加?

    • 為了節省 CPU。空間效果通常不需要「每個音符獨立運算」,統一在最後處理即可。

實戰檢驗 (The Test)

  1. 在鍵盤上彈奏一個 小三和弦 (Minor Triad),例如 F1 + G#1 + C2

  2. 你會聽到:

    • 低頻清楚地交代了和聲。

    • 高頻像是一群憤怒的黃蜂,每個音符都在獨立地失真和濾波。

    • 這就是 Polyphonic Neuro 的聲音。

進階提示: 如果你想讓聲音更像 Current Value,試著在 Multipass 的高頻段裡加入 Frequency Shifter,並用 Random 微調它的 Frequency (約 +/- 5Hz)。這會製造出極度不和諧的金屬摩擦聲。

每聲音隨機化 (Per-Voice Randomization) —— 打造「蟲群」效果是讓你的 Bassline 從「死板的機關槍 (Machine Gun)」變成「有機的蟲群 (Living Swarm)」的關鍵技術。

在 Neurofunk 中,當你以 16 分音符快速連發(例如 174 BPM 的滾動 Bass)時,如果每個音符的音色都一模一樣,聽起來會非常機械化且乏味。「每聲音隨機化」 的目標是:即使你彈的是同一個音高,每一次擊發 (Trigger) 的物理質感、空間位置和失真特性都要完全不同。

請依照以下步驟,在 Phase Plant 中構建這個蟲群系統:


第一階段:準備「短促」的發聲源 (The Clicky Source)

蟲群效果在短促、有打擊感 (Plucky) 的聲音上最明顯。長音 (Sustain) 會讓隨機性變得不明顯。

  1. Generators:

    • 使用 Wavetable 或 Granular Generator

    • 選擇一個高頻豐富的波形(例如複雜的 FM 波形,或是像「昆蟲翅膀振動」的 Foley 採樣)。

  2. Envelope:

    • 將 Amp Envelope 設定為:

      • Sustain: 0% (歸零)。

      • Decay: 短 (約 150ms - 300ms)。

      • Release: 短。

    • 現在當你按住鍵盤連發時,應該聽起來像「噠、噠、噠」的短音。

第二階段:建立 Inception 容器 (The Container)

  1. 在 FX Lane 1 載入 Multipass Snapin。

  2. 分頻設定:

    • 至少分成 3 段 (Low, Mid, High)

    • High Band (高頻段) 是蟲群效果的核心區域,建議分頻點設在 1.5kHz 以上

第三階段:設置隨機引擎 (The Random Engine)

這是大腦。我們需要一個每次按鍵都會「擲骰子」的訊號。

  1. 在 Phase Plant 下方的 Modulators 區域,新增一個 Random

  2. 關鍵設定:

    • Trigger: 設為 Note On。 (這保證了所謂的 "Per-Voice",每個新音符都有一個新數值)。

    • Frequency: 設為 0Hz (我們不需要它自動跑,只需要它在按鍵瞬間改變)。

    • Smooth: 稍微開一點點 (約 5-10ms),避免數值跳變時產生爆音 (Click)。

第四階段:映射蟲群特徵 (Mapping the Swarm)

現在要把這個隨機訊號連接到 Multipass 裡面的參數。我們要模擬真實蟲群的物理特性:位置不同、翅膀角度不同、嗡嗡聲不同。

1. 空間隨機化 (Pan Randomization) —— 蟲在圍繞你飛

  • 目標: 讓每個音符在立體聲場中隨機跳躍。

  • 操作:

    • 在 Multipass 的 High Band (高頻段) 加入一個 Pan / Mix Snapin(或者直接用 Output 的 Pan)。

    • 將 Random 連接到 Pan

    • 強度: 開大一點!讓聲音在左右耳之間瘋狂跳動。

2. 母音/嘴型隨機化 (Formant Randomization) —— 蟲在張嘴閉嘴

  • 目標: 改變聲音的「開口度」。

  • 操作:

    • 在 Multipass 的 Mid Band (中頻段) 或 High Band 加入一個 Filter (Band Pass 或 Formant Filter)。

    • 將 Random 連接到 Cutoff

    • 強度: 適中。你會聽到每個音符的 "Wah" "Yoi" "Ree" 的音色都在變。

3. 質地隨機化 (Texture Randomization) —— 翅膀破損度

  • 目標: 改變失真的粗糙度。

  • 操作:

    • 在 Multipass 的 High Band 加入 Distortion (Quantize 或 Fold 模式) 或 Bitcrush

    • 將 Random 連接到 Drive (驅動量) 或 Rate (採樣率)。

    • 效果: 有些音符很乾淨,有些音符則像訊號故障一樣破碎。

4. (進階) 相位/音高微調 (Phase/Pitch Micro-Jitter)

  • 操作:

    • 在 Multipass 的 High Band 加入 Frequency Shifter

    • 將 Random 連接到 Frequency

    • 強度: 非常微小 (約 +/- 10Hz)

    • 效果: 這會產生一種極不穩定的金屬摩擦聲,非常像真實昆蟲翅膀的高頻振動。

第五階段:讓它跑起來 (The Pattern)

要聽到這個效果的威力,你不能只按長音。你需要:

  1. 在 Ableton 中寫一段 16 分音符 的單音連發 (例如連續的 F1)。

  2. 或者,在 Phase Plant 的 Generators 區使用 Arpeggiator (琶音器)

聽感檢查

當你按下播放鍵時:

  • 以前: 噠-噠-噠-噠-噠-噠 (像機關槍,死板)。

  • 現在: 嘩-滋-得-刷-滋-嘩 (像一團帶電的黃蜂在音箱裡亂撞)。

這就是 Per-Voice Randomization 結合 Inception Multipass 的威力:雖然你只寫了一個音符,但聽起來像是發生了無數個複雜的聲音事件。

想試試看更瘋狂的嗎?你可以加「第二個」Random Modulator,專門用來控制 Delay 的時間,製造出時間軸上的錯亂感。

內部包絡觸發 (Internal Envelope Triggering) —— 製作「反向瞬態」是一個解決 Neurofunk 製作中最大痛點——「聲音太髒,導致衝擊力 (Punch) 消失」——的終極解決方案。

當你在 Bass 上疊加了 5 層 Distortion 時,聲音的起頭 (Transient) 往往會被壓扁成一塊磚頭。「內部包絡觸發」的邏輯是:在按下琴鍵的瞬間,自動把那些會弄髒聲音的效果器「關小聲」,等衝擊力過去後,再把它們「開回來」。

這就像是一個微型的、針對每個頻段的 Sidechain。請跟隨以下步驟操作:


第一階段:建立「瞬態專用」的包絡線 (The Transient Envelope)

你需要一個專門用來偵測「按鍵瞬間」的訊號,不要使用原本控制音量的 Amp Envelope。

  1. 在 Phase Plant 下方的 Modulators 區域,新增一個 Envelope (我們稱之為 Env 2)。

  2. 設定形狀 (關鍵):

    • Attack: 0ms (或是最快)。

    • Decay: 短!大約 50ms - 150ms

    • Sustain: 0% (這一點最重要,我們只要它作用一瞬間)。

    • Release: 0ms - 100ms (看情況)。

    • 現在這個 Env 2 代表的就是「聲音剛開始的那一瞬間」。

第二階段:準備 Multipass 戰場 (The Dirty Layers)

  1. 在 FX Lane 1 載入 Multipass Snapin。

  2. 分頻設定:

    • Band 1 (Sub/Low): 保持乾淨。

    • Band 2 (Mids/Highs): 這是我們要處理的重點。在這裡掛上很重的 DistortionFaturator 或 Reverb

    • 現狀:如果不做處理,你按下去的瞬間就是一坨糊的,沒有打擊感。

第三階段:執行「反向連接」 (The Negative Modulation)

我們要告訴 Multipass:「當 Env 2 觸發時,把 Band 2 的音量壓下去。」

  1. 映射 (Mapping):

    • 點擊 Env 2 的輸出 + 號。

    • 將連接線拖曳到 Multipass Band 2 (髒頻段) 右側的 Mix 旋鈕,或者是該頻段的 Output Gain 旋鈕。

  2. 負向調變 (Negative Value):

    • 這是魔法所在。不要往上拉數值。

    • 向下拉 黃色的數值框,設為 -50% 到 -100%

    • 如果是調變 Gain,可能需要設為 -6dB 到 -12dB。

第四階段:聽感驗證與微調 (The Result)

現在試著彈奏一個 Bass 音符:

  1. 時間軸 T=0ms (按鍵瞬間):

    • Env 2 衝到頂點。

    • Multipass Band 2 的音量被 Env 2 扣除,瞬間變得很小聲。

    • 聽覺結果: 你聽到的是相對乾淨的 Band 1 (Sub) 和原始訊號的衝擊力 (Transient)。聲音很「脆」。

  2. 時間軸 T=100ms (瞬間過後):

    • Env 2 的 Decay 結束,數值歸零。

    • Multipass Band 2 的音量恢復正常

    • 聽覺結果: 噁心、暴力的 Distortion 像潮水一樣湧現出來,填滿了 Bass 的身體 (Body)。

效果總結: 你得到了一個擁有 Snare 般打擊感 的 Neuro Bass


進階應用 A:Reverb 的「乾淨捕捉」 (The Clean Catch)

這招對於高速 DnB 的 Lead 或 Pluck 非常重要。

  • 問題: 如果你在快速琶音上加 Reverb,聲音會糊成一團。

  • 解法:

    • 在 Multipass 高頻段加入 Reverb

    • 使用 Env 2 (瞬態包絡) 負向調變 Reverb 的 Mix

  • 效果:

    • 按下鍵的瞬間是 乾的 (Dry)  聲音清晰。

    • 放開鍵或瞬間過後是 濕的 (Wet)  空間感跑出來。

    • 這能讓你的 Mix 聽起來非常乾淨,但又不失大氣。

進階應用 B:用 Noise 製造人工瞬態 (Synthetic Transient)

如果你原本的波表 (Wavetable) 太軟,根本沒有衝擊力怎麼辦?我們用 Env 2 自己「貼」一層皮上去。

  1. 新增 Generator:

    • 加入一個 Noise 發生器。

    • 將它的 Output 設為只去 Lane 2 (避開 Multipass 的失真鏈) 或者直接混合。

  2. 使用 Env 2 控制音量:

    • 將 Env 2 正向連接 (Positive) 到 Noise 的 Level

    • 將 Noise 的初始 Level 關到 0。

  3. 結合 Multipass 負向調變:

    • 同時使用 Env 2 負向調變 Multipass 的主要 Bass 音量。

  4. 效果:

    • 按鍵瞬間:Bass 本體閃避,Noise 衝出來提供「咔」的一聲。

    • 瞬間過後:Noise 消失,Bass 本體湧現。

    • 這是 Noisia 常用的技巧,用來製造那些物理上不可能存在的、極度清脆的重低音。

2025/11/28

Drum n Bass Production in 2025

2025 年 Drum & Bass (DnB) 製作最大的轉變在於 AI 已從「噱頭」變成了標準的實用工具,這徹底改變了製作人獲取素材的方式。

在 2020 年,你可能需要花數小時挖掘乾淨的鼓組 (Drum break) 或人聲 (Acapella)。但在 2025 年,你使用 AI 製造乾淨的樣本。這創造了一種更快、更遊走於版權灰色地帶(透過採樣技術),且聲音更乾淨的流程——即使是對於像 Jungle 這種追求粗糙感的子風格也是如此。

以下是 2025 年 DnB 在工作流程、處理、採樣、聲音設計和編曲方面的詳細差異分析:

1. 採樣 (Sampling):音源分離 (Stem Separation) 的革命

技術上最大的單一改變是高品質 即時音源分離 (Real-Time Stem Separation) 的普及。

  • 過去的方式: 你需要找到官方的錄音室 Acapella 或 Sample Pack 裡乾淨的 Drum break(如 Amen 或 Thinkbreak)。

  • 2025 年的方式: 製作人直接抓取 任何 歌曲——無論是 70 年代的爵士唱片、流行金曲還是靈魂樂——並使用 LALAL.AISteinberg SpectraLayers 或 Serato Stems 等工具完美分離出人聲、鋼琴或鼓組。

    • 對 Liquid DnB 的影響: 製作人製作的 "Bootleg" (未授權混音) 聽起來像官方 Remix,因為提取的人聲幾乎沒有雜音 (Artifacts)。

    • 對 Jungle 的影響: 你現在可以取一段充滿灰塵、底噪的 Funk break,用 AI 去除嘶嘶聲和爆音,只分離出小鼓 (Snare),然後與現代的瞬態 (Transient) 疊加。那種「髒髒的」Jungle 聽感現在變成了一種審美選擇(刻意加回去的),而不再是採樣品質的副作用。

2. 聲音設計 (Sound Design):頻譜與重採樣 (Spectral & Resampling)

雖然 Xfer Serum 仍然是行業標準(特別是對於 Jump Up),但聲音設計的尖端已轉向 頻譜合成 (Spectral Synthesis) 和複雜的重採樣鏈。

  • Neurofunk: 「重採樣 (Resampling)」流程仍然是王道,但已進化。製作人不再只是單純使用失真 (Distortion),而是使用 頻譜變形 (Spectral Morphing)(透過 Phase Plant 或 Pigments 5 等插件)在時間軸上塗抹低音的頻率內容。

    • 技術路徑: 製作一個 "Reese" Bass $\rightarrow$ 應用頻譜擴散 $\rightarrow$ 重採樣為音訊 $\rightarrow$對音訊進行粒子化 (Granulate),創造出金屬質感、液態流動般的 Bass 質地。

  • Jump Up: 趨勢加倍強調了「比利時式」音色——高頻、刺耳的 "Frog" 合成器聲音和 "Foghorns" (霧角貝斯)。2025 年的區別在於依賴特定的 波表操作 (Wavetable manipulation),模仿 FM 合成但具有更高的可控性。

    • 目前的 "Meta": 常見做法是使用 AI 預設生成器在 Serum 中循環數千個隨機參數,直到出現「快樂的意外」,然後再進行手動微調。

3. 編曲 (Arrangement):「串流平台 vs. 夜店」的分裂

串流媒體的經濟模式迫使曲目編排出現分歧。

  • "Spotify Edit" (2:30 - 3:00): 前奏 (Intro) 長度大幅縮減。在串流發行中,你很少再聽到 64 小時 (Bars) 的前奏了。Drop 通常在 30-45 秒內出現,以最大限度地減少跳過率。

  • "Extended Mix" (加長版): 由於 DJ 仍然需要時間進行 Double-drop,製作人現在會輸出兩個截然不同的版本。「藝術版」短小精悍;「工具版」則長且適合混音。

  • Pop-DnB 跨界: 受 Drill 和 UK Garage 爆紅的影響,現代 DnB 經常使用「半速 (Half-time)」前奏或 4x4 底鼓 (假 Drop),然後才切換到標準的 174 BPM 滾動節拍。

4. 工作流程 (Workflow):AI 副駕駛 (AI Co-Pilot)

製作人不再從白紙開始。

  • 創意生成: 像 OpenBeat.ai 或 Google's MusicFX 這樣的工具允許製作人輸入「dark techstep bassline, 174bpm, E minor」,然後獲得原始音訊文件進行切片。這不是用來做最終聲音,而是作為一個「採樣箱」,生成獨特的音訊供後續處理。

  • 混音: 「智慧」EQ(如 Soothe2 或 Oeksound Bloom)幾乎出現在每個軌道上。它們即時自動抑制刺耳的共振,允許混音更加響亮、明亮,而不會產生舊 DnB 唱片中常見的聽覺疲勞。

2025 年關鍵工具總結

類別2025 年標準用途
合成器Phase Plant / Pigments 5用於複雜、模組化風格的 Neuro Bass,無需實體線纜。
採樣LALAL.AI / Serato Stems從已混音的唱片中提取乾淨的人聲/鼓組。
混音Soothe2 / Ozone 11AI 輔助的共振抑制和母帶處理。
創意Loopcloud / Splice AI「尋找相似聲音」的 AI 搜索,可瞬間替換普通的鼓聲。

比較:2020 vs. 2025

  • 2020: 「我該如何 EQ 這個小鼓才能讓它融入混音?」(手動技術修正)

  • 2025: 「讓我叫 AI 找一個已經融入這個混音的小鼓。」(策展式選擇)

這三款工具雖然都使用 AI 進行音源分離,但它們的目標客群工作流程以及在 Drum & Bass (DnB) 製作中的用途截然不同。

簡單來說:

  • LALAL.AI 是為了獲取素材(最單純的提取)。

  • Steinberg SpectraLayers 是為了手術級修復與聲音設計(最精細的控制)。

  • Serato Stems 是為了編曲流暢度與即時性(最快的工作流)。

以下是詳細的比較分析表:

綜合比較表

特性LALAL.AISteinberg SpectraLayersSerato Stems (Serato Sample)
軟體形式網頁版 / 桌面應用程式獨立軟體 / DAW 插件 (ARA2)DJ 軟體 / DAW 採樣插件
核心優勢演算法品質極高 (Orion)視覺化頻譜編輯 (音訊的 Photoshop)即時性與採樣工作流
分離品質⭐⭐⭐⭐⭐ (目前業界頂標之一)⭐⭐⭐⭐⭐ (加上可手動修復)⭐⭐⭐ (為了速度犧牲少許細節)
處理速度慢 (需上傳處理)中 (需運算渲染)極快 (幾乎即時)
主要用途提取 Acapella 或完整伴奏修復採樣、去除雜音、聲音設計快速切片 (Chopping)、尋找靈感
費用模式分鐘數計費 / 訂閱制一次性買斷 / 升級制 (較貴)訂閱制 / 買斷 (Serato Sample)

1. LALAL.AI:純粹的素材挖掘者

這通常是製作人獲取 "Bootleg" 素材的第一站。你不在乎過程,只想要一個乾淨的結果。

  • 優點:

    • 傻瓜式操作: 丟進去,選你要分離什麼(人聲、鼓、貝斯、吉他等),下載。

    • 極少的 Artifacts (數位雜訊): 其最新的 Orion 演算法在處理人聲邊緣的「水底音」方面表現極佳。

    • 無需安裝龐大軟體: 隨時隨地可用。

  • 缺點:

    • 付費牆: 用量大時成本較高,且每次試錯都要扣分鐘數。

    • 無法微調: AI 給你什麼就是什麼,如果它誤判了某個頻率,你無法手動修正。

  • DnB 應用場景:

    • 從 90 年代的老靈魂樂中提取乾淨的人聲 (Vox),用於 Liquid DnB。

    • 將一首現成的 Pop 歌曲快速拆解,只保留 Bassline 參考其律動。

2. Steinberg SpectraLayers:聲音的外科醫生

這是給「控制狂」和高級聲音設計師的神器。它不只是分離,它讓你看見聲音並進行「光學」編輯。

  • 優點:

    • 視覺化編輯: 你可以在頻譜圖上「畫掉」不需要的聲音(例如:保留鼓組,但手動擦除背景中的一聲咳嗽)。

    • Unmix Components (元件分離): 這對 DnB 製作人至關重要。它可以將聲音分離為 Tonal (音調/樂器)Transient (瞬態/打擊感) 和 Noise (噪音/空氣感)

    • ARA2 整合: 在 Cubase 或 Logic 中可以直接作為編輯器打開,無需導出導入。

  • 缺點:

    • 學習曲線極其陡峭: 介面像 Photoshop 一樣複雜。

    • 價格昂貴: 專業版軟體價格不菲。

  • DnB 應用場景 (聲音設計):

    • Jungle Breaks 修復: 把經典 Amen Break 的「瞬態 (Transient)」提取出來,增強其 Punch,然後把「噪音 (Noise)」層單獨拿出來做 Sidechain 處理。

    • Neuro Bass 設計: 將 Bass 的高頻失真層與低頻 Sub 層分離,單獨對高頻層做 Flanger 或 Chorus 效果。

3. Serato Stems (via Serato Sample):創意流暢度之王

這是現代採樣工作流的霸主。雖然它的分離品質不如前兩者精細,但它的整合性讓創作變得無比快速。

  • 優點:

    • 工作流整合: 在 DAW (如 Ableton Live) 中打開 Serato Sample 插件,載入歌曲,點擊 "Drums",鼓就消失了,只剩採樣。這一過程只需 2 秒。

    • Pitch 'n Time 演算法: Serato 擁有業界最強的變速變調算法,這對 DnB (通常需要大幅加速採樣) 來說是決定性的優勢。

    • 即時切片: 分離後立刻可以按 Pad 進行切片演奏。

  • 缺點:

    • 分離品質較「髒」: 為了即時運算,邊緣會有一些相位問題或殘留聲,但在充滿效果器的 DnB 混音中,這通常可以被掩蓋。

  • DnB 應用場景:

    • 快速 Remix: 在創作初期尋找靈感,快速測試這首歌的人聲疊在你的鼓組上好不好聽。

    • Jump Up / Dancefloor DnB: 這類風格對採樣乾淨度要求不如 Liquid 高,Serato 的速度優勢更明顯。

總結與建議

  • 如果你是 Liquid DnB 製作人,追求極致乾淨、充滿情感的人聲切片,且不希望有任何雜音破壞氛圍 $\rightarrow$ 選擇 LALAL.AI

  • 如果你是 Techstep / Neurofunk 製作人,需要深入解構聲音、把鼓組的 Attack 和 Decay 分開處理,或者修復老舊採樣 $\rightarrow$ 選擇 SpectraLayers

  • 如果你是 Hip-Hop 轉 DnB 或喜歡取樣 (Sampling) 的製作人,重視在 Ableton/Logic 裡的創作速度,想要邊聽邊切 $\rightarrow$ 選擇 Serato Sample (Stems)

在 Drum & Bass(尤其是 Neurofunk 和 Darkstep)中,頻譜變形 (Spectral Morphing) 是區分「業餘愛好者」與「頂級製作人(如 Noisia, Mefjus, IMANU)」的關鍵技術。

簡單來說,傳統的濾波器 (Filter) 只是把聲音「切掉」一部分(例如 Low Pass 切掉高頻),而頻譜變形則是像液態金屬一樣重新排列聲音的頻率結構。它能讓 Bass 聽起來像是「活的」、在說話,或者具有液體流動的質感。

以下是 2025 年 DnB 製作中最核心的 3 種頻譜變形技巧與實作邏輯:

1. 頻率色散 (Frequency Dispersion) —— 製造「液態/雷射」質感

這是現代 Neurofunk Bass 最具標誌性的聲音(俗稱 "Wet Bass" 或 "Laser Bass")。

  • 原理: 利用大量的全通濾波器 (All-Pass Filters) 堆疊,改變聲音相位的時間排列。這會導致聲音中的低頻比高頻「晚一點」到達,產生一種像彈簧或雷射槍的 "Peww" 掃描感。

  • 實作技巧:

    1. 音源: 使用一個非常短、含有豐富高頻的 Saw wave(鋸齒波)或甚至是一個短促的 Kick。

    2. 工具: 最經典的是 Kilohearts Disperser(或者 Ableton Live 的 "Corpus" 關掉 Dry/Wet 只用 Pipe 模式)。

    3. 極端化: 不要客氣,把 Disperser 的 Amount 開到最大,並串聯 2-3 個。

    4. 變形: 快速自動化 (Automate) Disperser 的 "Pinch"(頻率中心點)。

    • 聽感結果: 原本生硬的合成器聲音會變成像是在水管裡流動的液態 Bass,這是傳統 EQ 做不到的。

2. 頻譜交叉合成 (Spectral Cross-Synthesis) —— 製造「有機」怪物

這是將兩種截然不同的聲音「融合」在一起,而不是單純的疊加 (Layering)。

  • 原理: 提取 A 聲音(載體,例如 Reese Bass)的頻譜特徵,並用 B 聲音(調變源,例如揉塑膠袋的聲音、人聲、或獅子吼叫)的頻譜去「雕刻」它。

  • 實作技巧:

    1. 工具: Zynaptiq MORPH 2 是行業標準,或者 MeldaProduction MMorph

    2. 配對:

      • Input A: 一個乾淨、飽滿的 Neuro Bass (含有豐富的諧波)。

      • Input B: 具有強烈節奏感或紋理的 Foley (擬音) 採樣,例如「碎玻璃聲」或「壓碎鋁罐聲」。

    3. 操作: 使用 Morph 插件將兩者融合。Bass 會獲得金屬被壓碎的「質感」,但保持 Bass 的音高。

    • 2025 進階玩法: 使用 AI 生成的怪異紋理(如外星生物叫聲)來 Morph 你的 Bass,創造出地球上不存在的音色。

3. 頻譜濾波與重合成 (Spectral Filtering & Resynthesis) —— 製造「說話」Bass

這超越了傳統的 Formant Filter (共振峰濾波器),進入了直接操作頻譜像素 (Spectral Bin) 的領域。

  • 原理: 在頻譜圖上直接「畫」出濾波的形狀,或者透過數學運算將某些頻率「塗抹」開來。

  • 實作技巧 (Phase Plant / Serum 用戶):

    1. Serum: 進入 Filter 頁面,選擇 "Spectral" 類別下的濾波器(如 Reverb Filter 或 Comb Filter)。

    2. 關鍵動作: 這些濾波器在靜止時很難聽。必須 將 LFO 綁定到 Cutoff 或 Resonance 上,讓頻譜產生梳狀的掃描運動。

    3. Phase Plant (更強大): 使用 Spectral Filter。你可以加載一個採樣(比如你說「哇」的聲音),Phase Plant 會提取這個「哇」的頻譜特徵並套用到你的 Bass 上。

    • 聽感結果: Bass 會發出類似 "Yoi", "Yeah", "Wub" 的元音變化,但比傳統 Talkbox 更清晰、更具電子感。

綜合應用:2025 年的「Resampling 迴圈」

現在的頂級製作人不會只用一次上述技巧,而是建立一個迴圈:

  1. 源頭: 做一個簡單的 Reese Bass。

  2. 第一次變形: 過 Disperser 加上液態感。

  3. 第二次變形: 過 Spectral Filter 加上說話感。

  4. 渲染 (Bounce): 錄製 16 小節長長的、不斷變化的音訊。

  5. 採樣器 (Sampler): 把這段音訊丟回 Phase Plant 的 Granular Generator 或 Ableton Simpler

  6. 最後一步: 在採樣器裡快速掃描 (Scan) 這段音訊的不同位置。

這種方法能讓你在編曲時,只需移動一個旋鈕(Sample Start Position),就能獲得無數種不同表情的 Bass 音色。

Phase Plant 是目前 Drum & Bass 聲音設計界的「核武器」,原因在於它的半模組化 (Semi-modular) 架構。與 Serum 固定只有兩個振盪器不同,Phase Plant 允許你無限疊加發生器 (Generators) 和效果器 (Snapins)。

針對 2025 年的 DnB 製作,以下是 4 個 Phase Plant 獨有且最強大的技巧,專門用來製造現代 Neurofunk 和 Jump Up 的聲音:

1. 「Audio FM」:用採樣去調變波表

這是製造「有機金屬感」Neuro Bass 的秘密武器。一般合成器只能用波形 (Waveform) 去 FM (頻率調變) 另一個波形,但 Phase Plant 允許你用任何採樣 (Sample) 去 FM 你的振盪器。

  • 為什麼這樣做? 純波形的 FM 很乾淨,但採樣(比如人聲、摩擦聲、金屬撞擊聲)含有極其複雜的泛音,用它們來做 FM 源,會得到極度骯髒、充滿紋理的 Bass。

  • 實作步驟:

    1. 新增一個 Sampler (採樣器),載入一個 Foley 採樣(例如:揉紙聲、獅子吼叫、或是機械噪音)。

    2. 將 Sampler 的輸出音量關掉 (右邊的 Output 設為 None),我們只要它的訊號,不要聽到它。

    3. 新增一個 Wavetable 或 Analog 振盪器(作為載體)。

    4. 點擊 Wavetable 左側的 + 號 (Modulators),選擇 Phase FM

    5. 將來源設為剛剛那個 Sampler。

    6. 關鍵點: 使用 LFO 同時調變 Sampler 的 Loop 位置和 FM 的強度。你的 Bass 聽起來就會像是一隻在咆哮的機械怪獸。

2. 「Lane Mixing」:合成器內部的多頻段處理

以前你需要把 Bass 分軌 (Frequency Split) 到三個不同的 Audio Track 處理,現在 Phase Plant 可以在一個 Patch 裡完成。

  • DnB 核心邏輯: 低頻要穩 (Mono/Clean),中頻要兇 (Distorted),高頻要寬 (Wide/Stereo)。

  • 實作步驟:

    1. 在右側的效果區 (FX Lanes),不要把所有效果串在 Lane 1。

    2. 建立三個 Lane。

    3. 使用 Multipass (Kilohearts 的多頻段容器) 放在 Lane 1,或者簡單地用 Filter 區分。

    4. Lane 1 (Sub): 只放 Sine 波,加一點 Saturation,確保是 Mono。

    5. Lane 2 (Mids): 放主要的 Bass 聲音,掛上 DistortionFormant Filter

    6. Lane 3 (Highs): 掛上 Disperser (製造液態感)、Stereo (擴展立體聲)、Reverb

  • 優勢: 當你在彈奏鍵盤時,這三個頻段是緊密結合且同步的,不會有傳統分軌處理的相位延遲問題。

3. 顆粒合成重採樣 (Granular Resampling)

這是我們之前提到的「Resampling Meta」在 Phase Plant 中的直接應用。

  • 為什麼這樣做? 2025 的 DnB Bass 充滿了時間拉伸的故障感 (Glitch artifacts),這是普通波表做不到的。

  • 實作步驟:

    1. 先設計一個很兇的 Bass Patch,錄製成一個長音頻 (WAV)。

    2. 開一個新的 Phase Plant,新增 Granular Generator

    3. 把剛剛錄好的 WAV 丟進去。

    4. 關鍵調變: 將一個 Random LFO (設為 Smooth 模式) 綁定到 Granular 的 Position (位置) 旋鈕上。

    5. 設定 Grain Size 為小數值 (約 50-100ms)。

    6. 現在,當你按下一個鍵,聲音會在那個採樣中隨機跳躍,產生那種神經質、不可預測的 Neurofunk 律動。

4. 「Unison 堆疊」:製造超寬的 Foghorn (霧角)

Jump Up 風格中那種巨大的「霧角聲」,依靠的是極致的齊奏 (Unison) 與失真。

  • 實作步驟:

    1. 新增一個 Saw (鋸齒波) Wavetable。

    2. 開啟 Unison,數量設為 5 或 7,Detune (失諧) 開大。

    3. Phase Plant 獨家技巧: 你可以再加一個 Wavetable,設為 Square (方波),同樣開 Unison,但是 Detune 設定得比剛剛那個稍微不同。

    4. 將這兩個發生器送入同一個 Distortion (Hard Clip 或 Fold)

    5. 魔法時刻: 當兩個帶有 Unison 的不同波形在失真器前強行碰撞時,會產生極其豐富的頻率干涉 (Interference),這就是現代 Jump Up 那種「撕裂感」的來源。

推薦的 Kilohearts Snapin 組合 (DnB 必備)

在 Phase Plant 內部,這三個效果器是 DnB 聲音設計的黃金三角:

  1. Disperser: 放在失真之後,製造「雷射/液態」的掃描音。

  2. Faturator: 極致的失真與染色,能瞬間讓 Bass 變「厚」。

  3. Convolver: 載入奇怪的 IR (脈衝響應),比如金屬管或垃圾桶的聲音,用來做特殊的空間染色,而不僅僅是混響。




2025/11/27

Cloud9補充物對應天然食物

 以下是您提到的這些營養素/成分,主要的天然食物來源整理(優先列富含且吸收率高的食物),方便您日常從飲食補充,減少依賴補充品:

營養素/成分最佳天然食物來源(由高到低)
Milk Thistle(水飛薊)幾乎僅存在於水飛薊植物本身,食物中幾乎沒有,可吃水飛薊籽(磨粉泡茶)或朝鮮薊(微量)
NAC(N-乙醯半胱氨酸)食物中沒有直接NAC,但富含半胱氨酸前驅物的食物:雞肉、火雞、優格、起司、蛋、葵花籽、燕麥、蒜頭、洋蔥
DHM(二氫楊梅素)主要存在於藤茶(Ampelopsis grossedentata)、少量在枸杞、葡萄皮、紅酒中幾乎找不到有效量
Vitamin B1(硫胺素)豬肉(尤其是梅花、里脊)、葵花籽、燕麥、亞麻籽、綠豆、黑豆、糙米、全麥、鮭魚、鯖魚
Vitamin B9(葉酸 Folate)深綠色葉菜(菠菜、羽衣甘藍、萵苣)、牛肝、酪梨、蘆筍、花椰菜、綠豆芽、鷹嘴豆、柳橙
Vitamin B12(甲基鈷胺型最佳)動物性食物幾乎唯一來源:牛肝、沙丁魚、鯖魚、鮭魚、蛤蜊、牡蠣、牛肉、蛋、乳製品(素食者一定要補)
5-HTP(5-羥色胺酸)直接來源極少,最高的是格里菲尼亞籽(Griffonia simplicifolia),食物中微量存在於香蕉、奇異果、鳳梨、番茄(轉換率低)
L-Tyrosine(酪氨酸)雞肉、火雞、鮭魚、金槍魚、起司(帕瑪森、切達)、南瓜籽、杏仁、花生、酪梨、香蕉、豆腐
Ashwagandha(南非醉茄)僅存在於南非醉茄根,食物中無
L-Theanine(茶胺酸)綠茶、抹茶、紅茶、烏龍茶(尤其是遮陰栽培的高級抹茶含量最高),某些菇類(極微量)


### 快速日常飲食建議(針對喝酒後或長期飲酒者)

如果想靠食物盡量補到上述關鍵營養,可這樣吃:

- 早餐:燕麥+葵花籽+優格+香蕉(B1、酪氨酸、半胱氨酸)

- 午餐:煎鮭魚或鯖魚+大量菠菜沙拉+酪梨(B12、葉酸、Omega-3)

- 下午:喝2杯好品質綠茶或抹茶(L-Theanine+少量咖啡因協同放鬆)

- 晚餐:豬里脊或雞胸+花椰菜+糙米(B1+酪氨酸)

- 睡前:一小把杏仁或南瓜籽+奇異果(酪氨酸+微量5-HTP)


### 特別提醒(食物很難完全取代的)

- Milk Thistle、DHM、Ashwagandha、5-HTP:食物中含量極低或根本沒有,需靠專門草本或補充品

- NAC:雖可吃高半胱氨酸食物,但轉換成NAC與谷胱甘肽效率遠低於直接補充

- B12:長期喝酒容易缺乏且吸收變差,素食者+飲酒者幾乎一定要補充


總結:日常飲食可以大幅補到 B1、B9、B12、L-Tyrosine、L-Theanine,搭配優質蛋白質與蔬菜就很足夠;但 Milk Thistle、NAC、DHM、5-HTP、Ashwagandha 這幾樣還是建議直接用科學驗證的劑量補充品,效果會明顯差很多。


成分主要正面影響(科學支持度高)作用機制簡介常見有效劑量(每日)潛在副作用與注意事項
Milk Thistle (水飛薊,主要成分 Silymarin)1. 保護肝細胞、促進肝臟解毒 2. 降低酒精與毒素引起的肝發炎與氧化壓力 3. 加速肝細胞修復(對脂肪肝、酒精肝有效)抗氧化 + 穩定肝細胞膜 + 促進蛋白質合成200–600mg(標示 silymarin 70–80%)極少副作用,偶爾腹瀉、脹氣 孕婦、乳腺癌患者慎用(弱雌激素活性)
NAC (N-Acetyl Cysteine)1. 強力提升體內谷胱甘肽(最強抗氧化物) 2. 加速酒精代謝產物乙醛解毒 3. 減輕宿醉、頭痛、疲勞 4. 保護腦細胞、改善情緒直接補充半胱氨酸 → 合成谷胱甘肽 → 中和自由基與乙醛600–1800mg(喝酒前後分次吃)高劑量可能胃不舒服、脹氣、皮疹 氣喘患者慎用(少數會誘發支氣管痙攣)
DHM (Dihydromyricetin,二氫楊梅素)1. 明顯減輕宿醉症狀(頭痛、噁心、頭暈) 2. 加速酒精與乙醛代謝(肝臟ADH與ALDH活性↑) 3. 降低急性酒精對大腦的GABA受體影響,減少醉感提升酒精代謝酶活性 + 拮抗GABA-A受體異常活化300–600mg(喝酒前30分鐘吃最佳)幾乎無副作用,極高劑量(>2000mg)可能輕微嗜睡
5-HTP (5-Hydroxytryptophan)1. 快速提升血清素,改善喝酒後的低落、焦慮、暴躁 2. 幫助入睡、延長深度睡眠 3. 降低部分人喝酒衝動(透過血清素調節)直接轉換成血清素(5-HT),喝酒會耗損血清素50–200mg(晚上吃最佳)1. 絕對不能與抗憂鬱藥(SSRI、MAOI)併用 → 血清素症候群風險 2. 可能輕微噁心、嗜睡
Ashwagandha (南非醉茄,KSM-66或Sensoril萃取最好)1. 降低皮質醇(壓力荷爾蒙)20–30% 2. 減輕喝酒後的焦慮、煩躁 3. 改善睡眠品質與壓力耐受度 4. 提升睪固酮(男性)與整體精力適應原(adaptogen),調節HPA軸,降低過高皮質醇300–600mg(標示withanolides 5%以上)甲狀腺功能亢進者慎用(可能加速甲狀腺) 極少數胃不適、嗜睡                


總結重點提醒

  • 這五樣中,NAC與DHM 是科學證據最直接、效果最明顯的「抗宿醉神器」。
  • Milk Thistle 是長期保護肝臟的首選(喝酒族必備)。
  • 5-HTP 能快速拉心情,但絕對不能亂跟抗憂鬱藥一起吃。
  • Ashwagandha 是最好的「抗壓力+穩情緒」後援,連續吃4–8週效果更明顯。

2025/11/26

《像博士生一樣自學任何東西》—— 超實用 7 步操作指南

https://www.youtube.com/watch?v=1pXJZ8mg4wk 

# 《像博士生一樣自學任何東西》—— 超實用 7 步操作指南  

(每步都附「為什麼這樣做最有效」+「常見低效對比」+「真實操作範例」)


### 步驟 1 寫下你的「Why」—— 強到讓你撐過低潮的理由  

為什麼有效:大腦會忘記熱情,但不會忘記「寫下來的東西」。有明確 Why 的人,完成率高 5–10 倍(研究數據)。  

低效對比:只在心裡想「好像很有趣」→ 第 3 天就放棄。  


操作範例:  

- 職業用:「學會區塊鏈才能在 2026 年轉職 Web3,預計薪水 +80%」  

- 興趣用:「我想讀完 Michael Sandel 的正義論,因為每次聽他課都覺得自己變得更會思考」  

- 使命感:「計算精神醫學倫理幾乎沒人研究,但我覺得這會害人,我必須站出來」  


→ 用一句話寫在 Notion 最上方,每天打開就看到。


### 步驟 2 把大主題拆成「最小基礎單元」  

為什麼有效:把「大象」切成小塊才吃得下,避免一開始就被嚇跑。  

低效對比:直接 Google「機器學習入門」→ 看到 300 小時課程直接關掉。  


操作範例:  

主題:機器學習 → 拆成 6 塊  

1. 線性代數與機率基礎  

2. 監督式學習  

3. 無監督式學習  

4. 深度學習基礎  

5. 強化學習  

6. 部署與 MLOps  


主題:計算精神醫學倫理 → 拆成 4 塊  

1. 計算精神醫學是什麼  

2. 精神醫學倫理經典議題  

3. AI 倫理核心爭議  

4. 兩者交會的最新論文


### 步驟 3 偷現成課程大綱(最快 10 分鐘完成 50% 課程架構)  

為什麼有效:頂尖大學已經幫你把 10 年領域精華排好順序,免費偷最划算。  

低效對比:自己從零亂 YouTube 影片亂跳,3 個月後還在入門。  


操作方式(3 個搜尋指令就夠):  

1. Google:`"[主題] syllabus site:.edu 2023..2025"`  

   範例:`"computational psychiatry" syllabus site:.edu`  

   範例:`"machine learning" syllabus site:.edu filetype:pdf`  

2. 找不到?找鄰近領域:`"AI ethics" syllabus site:.edu`  

3. 直接找名校:`"Harvard CS109" syllabus`、`Stanford CS231n`、`UCL computational psychiatry`


→ 把找到的大綱直接複製到 Notion,改成自己的。


### 步驟 4 建立「個人課程大綱」+必讀清單(1 週內完成)  

為什麼有效:這週的「建大綱」時間,會讓你對整個領域的輪廓了解 70%。  

低效對比:一頭栽進第一本書,讀完才發現根本不是重點。  


實作模板(直接複製用):  

```

主題:計算精神醫學倫理(2025 年版)

├─ 週 1-2 基礎背景

│   ├─ 必讀書 1:Conversations in Critical Psychiatry(章節 1-5)

│   ├─ 必讀論文 3 篇(每章後的 Suggested Reading)

├─ 週 3-5 AI 倫理切入

│   ├─ 必讀:Timnit Gebru 所有論文(最新 5 篇)

│   ├─ 必讀:Weapons of Math Destruction

├─ 週 6-10 交叉領域

│   ├─ 必讀學者 5 人 × 5 篇最新論文 = 25 篇

```


### 步驟 5 知識園藝三招(持續進行)  

為什麼有效:讓知識保持新鮮、互相連結、變成你自己的東西。  


1. 除草(Weeding)  

   每讀 5 篇舊論文 → Google 同主題 2023-2025 的 review 論文,看觀點有沒有被推翻。  


2. 異花授粉(Cross-pollination)  

   範例:學計算精神醫學倫理的同時,也看  

   - 神經科技倫理(Neuralink)  

   - 演算法歧視對少數族群的影響  

   → 常常能找到超強的類比論證。  


3. 堆肥(Composting)→ 每天 5 分鐘把收穫丟進第二大腦  

   範例筆記模板:  

   ```

   標題:2025-03-15 讀了 XXX 論文

   核心觀點:一句話

   我同意/不同意:為什麼

   可借用的論證:直接複製句子+引用

   未來可用的場景:寫補助、寫文章、跟人吵架

   ```


### 步驟 6 主動閱讀 + 強制產出(讀 1 小時 → 產出 10-20 分鐘)  

為什麼有效:費曼技巧證實:「你真的懂,才說得出來」。  

低效對比:純粹畫重點、螢光筆塗滿 → 一週後全忘。  


三種最強產出方式(任選一):  

1. 寫 300 字總結發 IG / 小紅書 / 部落格  

2. 畫一張心智圖或手繪概念圖拍起來  

3. 假裝教 5 年級小學生,用最白話錄 3 分鐘語音傳給朋友


### 步驟 7 建立「學習系統」而非靠意志力  

為什麼有效:環境贏過意志力 100 倍。  


3 個最有效的系統範例:  

1. 時間觸發:每週日 14:00-17:00 固定去同一間咖啡廳(我自己用這招)  

2. 地點觸發:書桌只放這主題的書 + 筆記本 + 耳機 → 一坐下去大腦自動進入學習模式  

3. 儀式觸發:進咖啡廳 → 點同一杯飲料 → 戴降噪耳機 → 放 Lo-fi → 打開 Notion 課程大綱 → 開始  


完成這 7 步後,你會發現:  

原本以為要 3 年才入門的領域,你 3-6 個月就能達到「能跟專家對話」的程度。  


現在就從「步驟 1」開始:  

打開手機筆記,寫下你真正想學的主題 + 那一句讓你熱血的 Why。  

寫完截圖留言給我,我幫你檢查是否夠強!祝你自學愉快!


以下是專門為這「7 步自學法」量身打造的 AI Prompt,直接複製到 ChatGPT / Claude / Grok / 通義千問 都能完美使用。每個 Prompt 都已經內建「角色 + 任務 + 輸出格式」,讓 AI 直接變成你的私人自學顧問。


### 步驟 1 寫下你的 Why(讓 AI 幫你把動機寫到燃起來)

```

你現在是頂尖的動機教練+史丹佛設計思考講師。

我的自學主題是:[貼上你的主題,例如「計算精神醫學倫理」或「區塊鏈開發」]

請幫我把「為什麼要學這個」寫成 3 個版本:

1. 職業版(薪水、職位、競爭力)

2. 使命版(這個主題為什麼重要、沒人做會有什麼後果)

3. 快樂版(學完之後我每天會多爽)

每版都不超過 2 句話,要讓我讀完立刻想衝去學習。

最後再給我一句「每天醒來第一眼就想看到的金句」,適合放在 Notion 最上方。

```


### 步驟 2 把大主題拆成最小基礎單元

```

你現在是領域地圖繪製專家。

主題:[貼上主題]

請幫我把這個主題拆解成 4–8 個「最小基礎單元」(像大學課程的模組),必須符合以下條件:

- 每個單元學完後都能立刻說「我懂這個了」

- 依照先後順序排列(先學 A 才學得懂 B)

- 每個單元給 1 句話解釋為什麼一定要學

輸出用這樣的格式:

1. [單元名稱] → 為什麼非學不可:……

2. …

```


### 步驟 3 偷現成課程大綱

```

你現在是全球大學課程獵人。

主題:[貼上主題]

請幫我找到 2022–2025 年之間,全球頂尖大學(前50名或知名教授)開過最相關的 3 門課的公開 syllabus(課程大綱)。

每門課給我:

• 學校 + 課程名稱 + 年份

• 官方網址(如果找不到就給最接近的)

• 週次主題列表(直接列出來)

如果這個主題太冷門找不到,請自動找最接近的上游或下游領域(例如找不到「計算精神醫學倫理」就找「AI 倫理」或「精神醫學倫理」)。

```


### 步驟 4 建立個人課程大綱+必讀清單

```

你現在是博士級課程設計顧問。

我給你以下資料:

我的主題:[貼上]

我已經偷到的大綱:[貼上步驟3找到的大綱,或直接說「找不到」]

請幫我產出 8–12 週的個人課程大綱,格式如下:

Week 1–2:主題名稱

  ├─ 必讀書/教材(1–2 本)

  ├─ 必讀論文/文章(3–6 篇,附年份與為什麼重要)

  ├─ 產出任務(例如:寫 500 字總結、手繪心智圖)

請確保:

- 前 4 週一定是「打地基」

- 後面開始出現跨領域連結

- 總論文數不超過 40 篇(要精不要求多)

```


### 步驟 5 知識園藝助手(每天用)

```

你現在是我的「知識園丁」。

我今天讀了這些東西:[貼上書名、論文標題、影片連結、筆記都可以]

請幫我做 3 件事:

1. 除草:告訴我裡面哪個觀點在 2023 年之後已經被推翻或過時(附最新反證論文)

2. 異花授粉:給我 3 個其他領域的類比或可借用的概念(例如把 AI 倫理的框架套到精神醫學)

3. 堆肥:幫我把今天學到的濃縮成 5 句話以內的「可重用金句」,存進我的第二大腦

輸出請用 markdown 分隔清晰。

```


### 步驟 6 主動閱讀 + 強制產出

```

你現在是費曼技巧 + 內容創作者教練。

我剛讀完:[貼上書名、論文、章節]

請幫我完成以下 3 選 1(我選第___個):

1. 用「教 10 歲小孩」的語氣寫 300 字總結(要讓小孩聽完說哇好酷)

2. 幫我產出一篇 600 字小紅書/IG 發文(已讀完筆記風格,開頭要吸睛)

3. 幫我畫一張文字版心智圖(用 markdown tree 格式)

最後一定要問我:「你同意作者的哪一點?最不同意哪一點?為什麼?」

```


### 步驟 7 建立學習系統(一次性設定)

```

你現在是習慣設計專家(參考 James Clear《Atomic Habits》)。

我的自學主題:[貼上]

我可用的零碎時間:[例如:每天通勤 30 分鐘 + 週六上午 3 小時]

請幫我設計一個「99%不會失敗」的學習系統,必須包含:

1. 觸發器(時間/地點/儀式)

2. 固定環境清單(要帶什麼、放什麼音樂、喝什麼飲料)

3. 最小動作(心情再爛也做得到,例如「只打開 Notion 課程大綱就算成功」)

4. 獎勵機制(完成後立刻得到什麼快感)

5. 追蹤方式(用什麼 App 或紙本)

輸出請精簡到一頁 A4 能印出來貼在桌前。

```


### 額外獎勵:一鍵生成整個自學計畫(懶人終極版)

```

你現在是頂尖自學顧問,年收 10 萬美金。

我的自學目標是:[貼上主題]

時間預算:[例如 6 個月,每天平均 1.5 小時]

請直接給我一份完整的自學計畫,必須包含:

1. 我的終極 Why 金句

2. 主題拆解(6 個模組)

3. 8–12 週詳細課程大綱(含必讀書&論文)

4. 推薦工具與閱讀清單

5. 每週產出任務

6. 學習系統(地點、時間、儀式)

全部用繁體中文,輸出用美觀 markdown,直接存成 Notion 頁面即可。

```


把以上 Prompt 存進你的 Notion 或手機備忘錄,需要哪一步就呼叫哪一個,AI 立刻變成你的專屬博士生導師!  

現在就從第 1 個開始試試看吧~

什麼是 Excel 的「雙減號」(Double Dash --)

 以下是對這部 YouTube 影片《Double Dash: The Secret to Smarter Excel Formulas》的**繁體中文完整整理 + 補充說明 + 實用例子總結**,非常適合想快速掌握 Excel 雙減號(--)技巧的人參考!


### 什麼是 Excel 的「雙減號」(Double Dash --)?

- 作用:強制把「布林值(TRUE/FALSE)」或「文字格式的數字」轉成真正的數字(TRUE → 1,FALSE → 0)

- 原理:

  - 第一個減號:把值變負數(--19,000 → -19000)

  - 第二個減號:再變回正數(→ 19000)

  - 在轉換過程中,Excel 會自動把「看起來像數字的文字」強制轉為數值型態

- 常配合函數:SUMPRODUCT、SUM、MAX、MIN 等陣列運算使用(尤其在舊版 Excel 必須用)


### 六大實用情境(由易到難)


1. **計算符合條件的值有幾個(基礎計數)**

   - 問題:計算有多少數字 > 10

   - 一般寫法:`={陣列} > 10` → 得到 TRUE/FALSE,無法直接 SUM

   - 正確寫法:

     ```excel

     =SUMPRODUCT(--(A1:A10>10))

     ```

   - 結果:TRUE 變 1,FALSE 變 0,可直接加總

   - 替代方案:新版 Excel 可直接用 SUM,舊版一定要加 --


2. **文字數字轉真數字(最常見!)**

   - 問題:數字前面手動打了 $ 或空格 → 變成文字,SUM/MAX 都變 0

   - 解決方式:

     ```excel

     =SUM(--A1:A10)        → 錯誤!要加括號

     =SUM(--(A1:A10))       → 正確

     =MAX(--(A1:A10))

     ```

   - 搭配新函數清理(推薦):

     ```excel

     =TEXTAFTER(A1:A10, "$")  → 先移除 $ 再計算更乾淨

     ```


3. **計算週末有幾天**

   ```excel

   =SUMPRODUCT(--(WEEKDAY(日期範圍,2)>5))

   ```

   - WEEKDAY( ,2):星期一=1,星期日=7

   - >5 → 星期六、日 → 轉成 1,加總即週末天數


4. **計算電話號碼有 9 碼的個數(結合 LEN)**

   ```excel

   =SUMPRODUCT(--(LEN(電話範圍)=9))

   ```

   - 也可改成 ≠9、>9 等,彈性超高


5. **多條件 AND 邏輯(兩個都要通過)**

   - 例如:理論 + 實務都 Pass 的人數

   ```excel

   =SUMPRODUCT(--(理論範圍="True"), --(實務範圍="True"))

   ```

   - 注意:每一個條件都要各自包括號 + 加 --


6. **最進階:多條件加總計算(條件符合才計算金額)**

   - 問題:計算「Sales 部門」且「週末加班」的加班費用

   ```excel

   =SUMPRODUCT(

       --(部門範圍="Sales"),

       --(週末範圍=TRUE),

       加班時數範圍,

       加班時薪範圍

   )

   ```

   - 結果:只有同時符合兩個條件的列才會相乘加總


### 快速記憶口訣

- 看到 TRUE/FALSE 要加總 → 一定加 --

- 看到「數字變文字」(左上角有綠色小三角)→ 用 -- 強制轉數字

- 多條件要同時成立 → 每個條件都要 --(條件)

- SUMPRODUCT 是萬能王,幾乎所有進階條件加總都靠它


### 其他等效寫法(新版 Excel 可用)

- `--(條件)` 可改用乘以 1:

  ```excel

  =(條件)*1

  ```

- 或用 N() 函數(較少人知道):

  ```excel

  =SUMPRODUCT(N(條件))

  ```


### 總結:什麼時候一定要用雙減號?

| 情況                             | 是否需要 --       |

|----------------------------------|-------------------|

| TRUE/FALSE 要加總                | 一定要            |

| 文字數字要參與數學運算           | 一定要            |

| 多條件 AND 邏輯(SUMPRODUCT)   | 每個條件都要      |

| 新版 Excel 直接 SUM 陣列公式     | 可以不用(但保險起見還是加) |


這招真的是 Excel 中階到高階的必殺技,學會之後很多原本卡關的公式瞬間變簡單!  

推薦把這篇文章存下來,需要時直接抄公式就對了~

人生指南:10 個你必須悄悄從生命中刪除的事物

 ### 人生指南:10 個你必須悄悄從生命中刪除的事物  

(讓你真正自由、輕盈、活出下一階段自己的終極清單)

https://www.youtube.com/watch?v=uDkQONiwJpQ


1. **對「舊我」的盲目忠誠**  

   你還在背負一個早已過期的自己。那個曾經為了生存而縮小、沉默、不被看見的版本,已經不適合現在的你。  

   允許自己進化,允許自己變得連自己和親人都認不出來。  

   不捨棄舊皮膚的蛇,會被自己的舊皮活活勒死。


2. **突破前一刻的自我破壞**  

   每次快要成功時,你就突然亂吃、失眠、消失、搞砸一切……這不是巧合。  

   你的神經系統把「成功」當成危險,把「混亂」當成安全。  

   你真正害怕的不是失敗,而是「終於不失敗」之後的陌生人生。


3. **吸走你能量的毒性關係**  

   你無法在傷害你的環境裡療癒自己。  

   再強的界限,也擋不住錯的人持續吸血。  

   你得到的一直是你願意容忍的——問問自己,下一章你還願意容忍什麼?


4. **對他人認可的上癮**  

   取悅他人就是自我拋棄。  

   當你的價值感來自別人點讚,你就把自己活成了別人的人生配角。  

   做真實的自己,會失去一些人的喜愛,但會找回整個人生的主控權。


5. **「必須什麼都先想清楚」的執念**  

   想要10年計畫才肯邁一步,不是負責,是恐懼。  

   人生不是拼圖,而是一盞盞亮起的車頭燈——你永遠只看得到前100公尺,但開了100公尺,就會再亮下100公尺。  

   準備 → 開火 → 再修正。別再準備 → 計畫 → 計畫計畫 → 計畫計畫的計畫。


6. **永遠的「有一天」幻覺**  

   「有一天我會……」是夢想安樂死的溫床。  

   後來(later)從來不會自己來。  

   如果一件事真的重要,就給它排進日程;排不進去,就承認它對你沒那麼重要。


7. **相信「成功會自動修好我」**  

   錢、粉絲、掌聲,只會把你原本的內在放大,不會修補它。  

   有錢解決的永遠只有錢的問題。  

   如果你用成就逃避內在傷口,最後會建出一座外人羨慕、自己想逃的監獄。


8. **對內在小孩的持續忽視**  

   你成人後的過度反應、關機、自我破壞,其實是7歲的你還在裡面崩潰。  

   大多數自我破壞,都是受傷的小孩在用成人方式保護自己。  

   「重新養育自己」:現在給當年那個孩子沒拿到的安全、愛、被看見。


9. **偽裝成高標準的完美主義**  

   完美主義的本質不是追求卓越,而是「如果不完美我就不安全」。  

   這只是穿了可愛外衣的焦慮。  

   完成 > 完美。因為「完美」根本不存在,「完成」至少真實存在。


10. **對失敗的恐懼(其實是對「我不夠好」的恐懼)**  

    你真正害怕的不是跌倒,而是跌倒會證明「你果然不夠好」。  

    你不需要更多自信,你需要更多勇氣——勇氣去當爛到不行的新手。  

    失敗是成功的99%。不願意失敗的人,連成功的入場券都拿不到。


### 結論  

你現在卡住,不是因為你懶、沒動力、有問題。  

你是因為背了太多死重的舊東西:舊身份、舊傷口、舊信念。  

真正的成長從來不是「再加一點什麼」,  

而是勇敢地「減掉不再屬於未來的你」。


把這10樣悄悄從生命中刪除,  

你會發現,那個本來就該閃閃發光的你,  

從來沒走遠,只是被這些東西蓋住了。  


現在,輪到你放手了。

實用筆記指南:Capturing Beast 原則

https://www.youtube.com/watch?v=qIh-zomOBb0

# 實用筆記指南:Capturing Beast 原則  

(讓你永遠不會再失去好點子)


### 核心心態(永遠記住這 3 句話)

1. 筆記不是為了「存東西」,而是為了「在未來驅動正確行動」。

2. 如果這則筆記不會改變你「怎麼做」或「怎麼想」→ 直接不要記。

3. 每則筆記都必須回答一個問題:「這到底支持哪一項具體工作?」


### 四大分類法(捕捉瞬間立刻決定歸屬)

| 類型 | 縮寫 | 內容範例                          | 常見工具範例             |

|------|------|-----------------------------------|--------------------------|

| 個人知識     | PKM  | 書的啟發、學習筆記、個人靈感      | Obsidian、Roam、Notion 個人庫 |

| 團隊知識     | BKM  | 會議記錄、決策、流程文件、SOP     | Notion 團隊庫、Coda、Confluence |

| 個人任務     | PPM  | 自己的待辦、個人專案              | Todoist、Things、TickTick |

| 團隊任務     | BPM  | 團隊專案任務、客戶交付項目        | ClickUp、Asana、Linear   |


捕捉時只問 2 個問題 → 0.3 秒決定放哪:

- 這是個人還是團隊的?

- 這是知識/資訊 還是 行動/任務?


### 實戰流程(兩階段法)

1. 快速捕捉階段(越快越好)

   - 工具:任何順手的(Apple Notes、Drafts、語音備忘錄、紙筆、微信發給自己)

   - 目標:不要斷 flow,3 秒內完成捕捉


2. 每日處理階段(固定 5–10 分鐘儀式)

   - 時間建議:每天關機前或早上第一件事

   - 動作:

     - 打開所有「快速捕捉區」

     - 每一則問:屬於 PKM / BKM / PPM / BPM?

     - 搬到單一可信來源(Single Source of Truth)

     - 一定要連結到具體專案/目標/任務(不連結=未來找不到)


### 黃金 7 原則(貼在桌前也行)

1. 絕對不允許「漂浮的獨立筆記」

2. 每則筆記必須連結到至少 1 個專案、目標或任務

3. 只記「可行動的洞見」(Actionable Insight)

4. 用最快工具捕捉 → 每天統一處理 → 永不遺漏

5. 個人知識與團隊知識嚴格分開(混在一起=未來崩潰)

6. 開啟專案時,所有相關筆記要「自動出現」,而不是去搜

7. 筆記的終極價值 = 讓你更快做出更好決策,而不是讓你感覺忙碌


### 一句話總結

「最好的筆記不是你寫最多,而是你未來再次開啟專案時,它自動跳出來告訴你:『嘿,當時的洞見在這裡!』」


把這張原則表存成手機桌布或貼在電腦旁邊,  

連續執行 14 天,你會發現再也不會有「我明明有記過,但死都找不到」的痛苦了。

《Stop Losing Your Best Ideas: How to Take Notes You'll Actually Use》重點整理

 https://www.youtube.com/watch?v=qIh-zomOBb0


### 《Stop Losing Your Best Ideas: How to Take Notes You'll Actually Use》重點整理


#### 核心問題

- 大多數人筆記做很多,但90%以上的筆記永遠不會再被看一次

- 筆記散落各處(Apple Notes、Google Docs、紙張、Slack、郵件…),需要時根本找不到

- 筆記與實際工作脫節 → 變成「數字垃圾」,產生「假裝有生產力」的錯覺


#### 核心解決方案:Capturing Beast 框架(Paperless Movement 的實戰系統)


1. **把所有資訊分成 4 大類(立刻決定歸屬,杜絕「到底存哪裡」的猶豫)**

   - PKM(Personal Knowledge Management):純個人知識  

     → 書的啟發、學習筆記、個人靈感

   - BKM(Business Knowledge Management):團隊共享知識  

     → 會議記錄、決策、流程文件

   - PPM(Personal Project Management):個人任務

   - BPM(Business Project Management):團隊任務

 

   捕捉時只問兩個問題:

   - 是個人還是團隊?

   - 是知識/資訊還是行動/任務?

   → 立刻知道該放哪裡


2. **快速捕捉 → 後續處理(兩階段法)**

   - 快速階段:用最順手的工具(Apple Notes、語音備忘錄、紙筆都行)

   - 處理階段:每天固定時間把快速捕捉的內容搬到「單一可信來源」(Single Source of Truth)


3. **永遠把筆記連結到專案/目標/任務**

   - 絕對不要有「漂浮的獨立筆記」

   - 每則筆記都要回答:「這則筆記支持哪一項具體工作?」

   - 這樣下次開啟該專案時,所有相關筆記自動出現,無需搜尋


4. **只記「可行動的洞見」(Actionable Insights)**

   - 鐵律:如果不會改變你「怎麼做」或「怎麼想」,就不要記

   - 不是在建圖書館,而是在建「決策支援系統」


#### 實施後的改變

- 靈感不再消失

- 知識開始複利(每則新筆記都建立在舊筆記之上)

- 開啟專案 = 自動看到所有相關筆記與洞見

- 真正把筆記變成生產力,而不是數字垃圾


#### 立即可執行的行動清單(這週開始做)

1. 選定你的單一可信工具(PKM、BKM、PPM、BPM 各自選好)

2. 設定每天處理快速捕捉的固定時段(建議 5-10 分鐘)

3. 每捕捉一則筆記就問:「個人/團隊?知識/行動?」→ 標記並稍後連結到對應專案

4. 養成「只記會改變行為的洞見」的習慣


這套系統的核心觀念:  

**筆記不是為了「保存資訊」,而是為了「在對的時間、對的地點,驅動正確的行動」。**


(影片結尾有提供免費的「Icore Journey Starter Kit」:120 頁 PDF + 11 堂課,包含完整工具推薦與範本)

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